ジャムトースト・サンドイッチ・いかリングフライ～食事記録

3/7（木）の食事記録。
朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで196kcal。

 

 

お昼はサンドイッチ、紅茶で300kcal。

 

 

夜はいかリングフライなどで622kcal。

サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/7（木）の総摂取カロリーは1609kcal、消費カロリーは24kcal、あすけん56点でした。

 

 

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