認知行動療法を自分でやってみる方法【精神科医・樺沢紫苑】
こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳
認知行動療法を日本で一番わかりやすく説明してもらった【精神科医・樺沢紫苑】
こころのスキルをアップさせる方法【精神科医・樺沢紫苑】
大野裕先生の認知行動療法活用サイト「こころのスキルアップトレーニング」（ここトレ）https://www.cbtjp.net/ 大野裕先生のYouTube「こころコンディショナー」チャンネル 
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