「熱中症予防」コレだけはやっておけ！ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】 2023/07/30

「熱中症予防」コレだけはやっておけ！ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】

管理人のまとめ

１．睡眠　　ぐっすり８時間寝て体調を整える

２．水分補給　喉が渇いてきてから水分補給しても遅い

３．栄養；ビタミン、ミネラル

35℃越えたら異常。無駄な外出を控える。熱中症は寝ている間になるケースが多い。