年とともにダンスも減り、少しは運動不足を解消しようと公園を一回りした（昨日）役25分2500歩位かな、
今朝起きたら腰が痛い、ただ歩くだけではと、思い両手を振り、大股で歩いたのが、きっと原因だろう、続けられるはずもないのに、怖いので無理せず腰を曲げてた、が,
いつの間にか直り、そろそろ、と思ってた観葉植物、サボテンを屋内に収めた、ということでウオーキングは一日だけで終わりそう、
改めて、ダンスとウオーキングは体の使う、所が違うんだー
右足の、ふくらはぎ、がぴくぴくしてる、
鉢植えで可愛く育った石榴
今朝起きたら腰が痛い、ただ歩くだけではと、思い両手を振り、大股で歩いたのが、きっと原因だろう、続けられるはずもないのに、怖いので無理せず腰を曲げてた、が,
いつの間にか直り、そろそろ、と思ってた観葉植物、サボテンを屋内に収めた、ということでウオーキングは一日だけで終わりそう、
改めて、ダンスとウオーキングは体の使う、所が違うんだー
右足の、ふくらはぎ、がぴくぴくしてる、
鉢植えで可愛く育った石榴
年取って来ると（ごめん！）腕上げるだけで結構つかれるんですよね。日々感じるところのあるかりょうです
秋の夜長。諦めずにウォーキング頑張って！
丹精込めてるんですね。ザクロ食べられますか？眺めてるだけでも嬉しいです…
コスモスさんはダンス頑張っているので運動は充分なのではないですか
腰痛気を付けて下さい