続いておりますよ❗

安心して下さい❤続いていますよ✨

本気のダイエット❗
バタバタしていて更新していなかったので、お客さんから「もう辞めたん？」と頂きました。
いえいえ🎵

最近は、気候がよくなったせいか、食欲がいつもより増しており、なかなか摂取カロリーが増えております。
その分、動けばいいのですが、これまた車移動が多くて・・・

言い訳だらけですが、無理なく楽しくやっております✨

もうじき我が家の“新米”が出来ますよ✨

限定ではありますが、今年も販売させて頂きますよ～✴
お楽しみに🎵

【昨日のダイエット日記】
あたくしの代謝量・・・1537kcal
昨日の摂取カロリー・・・2398kcal
昨日の歩数・・・3921歩
昨日の歩数に対しての消費カロリー・・・163kcal
1537kcal ＋ 163kcal ＝ 1700kcal(昨日一日の消費カロリー)
2398kcal ー 1700kcal ＝ 698kcal
よって、昨日はカロリーオーバーでした～✨パチパチパチパチ✨

ダイエット始めて、今回初めてカロリーオーバーしました。これが続いてしまうとまずいですが、美味しく食べられたので“良し”としよう🎵

〈朝食〉
・ご飯
・スクランブルエッグ
・ソーセージ(1本)

〈昼食〉
・肉
・ご飯
・パン(チーズデンマーク)
・リンゴ(1個)

〈夕飯〉
・ご飯
・肉じゃが
・めかぶ
・バナナ
・リンゴ(1/2個)

お昼から肉を食べれるなんて、幸せ～✨