2517kcal

本気のダイエットも18日！

1kg減ってからは、体重の増減が全くありません。
焦りが出るので、体重計にはあまりのりませんが、やっぱり気になる。

娘も2kg落ちた後からは、全く変化なしです。

予定通りといえば、予定通り✨

お客さんも気になっている方もいらっしゃっり、いろいろな質問を頂きました。
また後日まとめて書きますね🎵

予定では、30日経過する頃にー2kgくらいになってると思います。

楽しみ～✨

【昨日の食事】
〈朝食〉
・菓子パン
・アイスコーヒー

〈昼食〉
・ロースカツ丼(ほっともっと)
・青汁

〈夕食〉
・ちらし寿司
おでん
・玉子2個
・ちくわ1つ
・さつま揚げ3枚
・厚揚げ1つ
・こんにゃく4つ
・大根2つ

昨日はカロリーオーバー！
摂取カロリーは、2517kcal
消費カロリーは、2289kcal

228kcalオーバー！昨日は痩せる要素なし！
さつま揚げが意外にカロリーが高いんです。