19日(火曜日)
友達と二人で、岐阜の笠置山に登った。
階段の多い、整備された登山道。
この階段って、私、苦手でね…。
決まって膝が痛くなる。
でも、今回は、何気(?)に歩き方を気をつけたせいか、
膝自体は痛くならなかった。
そして、代わりにふくらはぎが痛くなった。
帰りに立ち寄った温泉で、足をマッサージしながら
「登山の疲れと筋肉痛ね。 即日筋肉痛なんて若い♪」
なんて、自己満足していたんだけど、実際のところ日常生活は
「今日は何歩歩いたっけ?」って状態だから、
“健康に若さを保っている”とも思えない。
そして、翌日から不思議な痛みを感じる様になった。
普通「筋肉痛」っていうのは、
傷んだ筋肉を使った時なんかに、痛みを感じるというか、
なんともどんよりしていて、だるくて痛い。
ところが、今回の痛みは、振動にめっぽう弱い。
例えば歩く時、足が地面に地着地すると、微妙にふくらはぎが揺れる。
その揺れが、ビヨヨーン…という感じに、ふくらはぎを落下させようとする。
「もしや、コレは“肉離れ?”」
ふくらはぎが揺れる度に、ふくらはぎの肉が落ちそうになる。
そして、激痛が走る。
ネットで調べてみたら、
肉離れの時は、テーピングなどで固定をすると良いらしい。
また、酷い時は、早めに医者にかかる様に…という事だった。
テーピングって、かぶれそうだよね?
なので、代わりにシップをして、サポーターを巻いていみた。
サポーターにふくらはぎが固定されると、想像以上に痛みが和らいだ。
階段も普通に昇降出来るようになり、日常生活に支障がなくなった。
でも、あえて言えば、走るのは無理かな?
まだ、ふくらはぎを落としそうになるから…。
そんな訳で、今月いっぱいは、要安静になりそう。
友達と二人で、岐阜の笠置山に登った。
階段の多い、整備された登山道。
この階段って、私、苦手でね…。
決まって膝が痛くなる。
でも、今回は、何気(?)に歩き方を気をつけたせいか、
膝自体は痛くならなかった。
そして、代わりにふくらはぎが痛くなった。
帰りに立ち寄った温泉で、足をマッサージしながら
「登山の疲れと筋肉痛ね。 即日筋肉痛なんて若い♪」
なんて、自己満足していたんだけど、実際のところ日常生活は
「今日は何歩歩いたっけ?」って状態だから、
“健康に若さを保っている”とも思えない。
そして、翌日から不思議な痛みを感じる様になった。
普通「筋肉痛」っていうのは、
傷んだ筋肉を使った時なんかに、痛みを感じるというか、
なんともどんよりしていて、だるくて痛い。
ところが、今回の痛みは、振動にめっぽう弱い。
例えば歩く時、足が地面に地着地すると、微妙にふくらはぎが揺れる。
その揺れが、ビヨヨーン…という感じに、ふくらはぎを落下させようとする。
「もしや、コレは“肉離れ?”」
ふくらはぎが揺れる度に、ふくらはぎの肉が落ちそうになる。
そして、激痛が走る。
ネットで調べてみたら、
肉離れの時は、テーピングなどで固定をすると良いらしい。
また、酷い時は、早めに医者にかかる様に…という事だった。
テーピングって、かぶれそうだよね?
なので、代わりにシップをして、サポーターを巻いていみた。
サポーターにふくらはぎが固定されると、想像以上に痛みが和らいだ。
階段も普通に昇降出来るようになり、日常生活に支障がなくなった。
でも、あえて言えば、走るのは無理かな?
まだ、ふくらはぎを落としそうになるから…。
そんな訳で、今月いっぱいは、要安静になりそう。