木曜日は泳ぎます

とみに体力低下を感じているこの頃。
これではイカンので定期的に運動して向上を図りましょう。
木曜日はプールの日と決めました（キッパリ）
宣言しておくと怠けられないので
日曜日は誘惑が多いので平日…

久し振りに泳ぐとヒーヒーハーハー
衰えを実感するわ～
なので無理はしません。
クロールで500m
背泳ぎで200m
平泳ぎで300m
これは真面目に泳ぎまして、
あとはプカプカ遊びながらクールダウン
一時間、水に浸かって帰りました。
今夜は熟睡できると思います。


裏の散歩道に初雪葛が自生してます。
すこし貰って水に挿しました。
うまく発根してくれると良いのですけど。