練習日誌2013年11月22日

わたなべゆり選手からの報告です！

お疲れ様です

帰宅ラン75分(駅まで)
walk5分

今日もフォームを意識しました。意識した方が断然、感覚も膝にも良い気がします。その為に下半身の強化に取り組んでいきます。

つぶやき84 応援効果？！無事優勝

本日おこなわれました、第52回朝霞市ロードレース。

正式結果報告は、駅伝部ブログでアップしますので、いましばらくお待ちください。

結果は、
5キロの部
優勝　児玉選手　15分13秒　大会新
準優勝　渡邊選手　15分28秒　大会新

スタートから、渡邊選手がダッシュ、児玉選手がつき、ラスト2キロで、児玉選手がスパート。
両選手とも、セット練習の締めくくりとして、出場しましたが、コモディイイダをしっかりアピールする良い
走りでした

10キロの部
優勝　土田選手　30分54秒
明日の練習との組み合わせとして、ビルドアップ走でのはしりでした。
コースが、きつく、あがりきりませんでしたが、安定感のある走りで、アピールできました。


順位不明
板橋さん　経理部チームリーダー
部下の土田選手とおなじ、10キロに挑戦。良い写真とれましたので、あしたアップします！

朝霞市という駅伝部本拠地で優勝でき、うれしさもひとしおです。
そして、沿道のみなさま、たくさんの応援ありがとうございました。

私は、応援しながら17キロジョグ。

つぶやき83 朝霞ロード応援！

本日は、朝霞市ロードレース大会。
駅伝部選手が、3名出場しますので、撮影と応援にいってきます。

しかし、今日は、眠い、、、