２０２１．１１．１２（金）
９：２０
今回は ノルディック・ウォークに参加のため 「安佐北ＳＣ」に来ました
現在 スポーツセンターの外壁改修が行われていて 足場などのくみ上げが進んでいます
９：３１
今回の 参加者の確認を終えて 準備体操のストレッチを行っています
参加者は１５名と報告がありました
９：４０
西側通路が通行制限されていますので 東面から北口の出入り口方面へとスタートします
９：４１
北口ゲートからウォークロードへと出て行きます
今回は 歩行コースを短縮コースとされたようです 参加者の中に膝の半月板の手術をされた方が ４・５０日ぶりに参加されているとのことで一緒にウォーク出来るよう配慮されたようです
９：４８
短縮コースと言っても 歩く路はほとんど同じコースで トータルとした短距離にしましょうと言うことで 根谷川の左岸の護岸道路へと上がって来たところです
９：５３
太田川本流及び三篠川との合流地点へと来ました この付近で弱い雨が降り出しましたが 上空には雨雲も見えず 通り雨程度だろうと思われる状況でした
９：５６
河川の合流地点をＵ字に向かっている際に ひと際鮮やかな虹を見る事が出来ました わずか短時間だったように思います
１０：０９
この付近で 手術後の人はゆっくり歩くとされて 帰路へと向かわれましたが 残余の人達はもう少し回って帰ろうとなり もう少し歩きます
１０：２０
一旦護岸下へと下りましたが 再度来た路へと上がって もう少し歩いて帰途へと向かうことになりました
１０：２３
これも短縮コースなのでしょう 護岸道路の途中から再度下って スタート地点に一番近い場所から 帰途へと向かっています
１０：２６
ゴール地点へは 安佐北ＳＣの西側ゲートから帰って来ました そしてゴールです
１０：３１
最後の仕上げは やはりストレッチ体操で終わります
１０：３４
最後のお仕事は 高齢者対策用の「いきいきポイント手帳」への活動の記録として 参加の証を押印して頂きます
２０２１．１１．１２（金）のノルディク・ウォークの歩行記録です
平坦地の歩きですから 歩行ペースは山歩きよりか 僅かに早くなっていますね 歩行数は４，８８５歩でした
（以上で ノルディック・ウォーク関係は終了します）
