２０２３．２．１７（金）
９：３３
今回は 毎週金曜日を実施日とする ノルディック・ウォークに参加です
指導者による参加者の確認後 ストレッチ体操から開始となります 今日は１３名の参加でした
９：３６
準備体操も 足回りのストレッチが重要です 真剣に取り組んでいますね
９：４０
今回のウォークコースを 「ヘリポート＆ホンダコース」として これからスタートです
９：４５
これから ウォークロードへと出て行きます 安佐北ＳＣの北口ゲートです
９：４９
直ぐに右折して 主要な道路へと出て来て 「根谷川」に架かる「根谷川橋」へと向かいます
９：５０
この「根谷川橋」を渡って この川の右岸の護岸道路へと向かいます
９：５１
その右岸道路を 南方へと太田川の本流との合流地点へと向かっています
９：５３
護岸道路は 法面の草も刈り取られていて 見後な茶色の草原が広がっています 穏やかな景色が楽しめますね
９：５４
この法面の下では 住宅の建築が始まるのでしょうか 基盤整備が始まっているようですね
９：５７
上空で飛翔していた「鷹・トンビ」でしょうか 丁度電線に止まったところを捉えてみました
１０：０５ウォークコースの名にもなっている「ヘリ基地」へと来たところです
この地は 太田川の本流と２本の支川が合流する地点でもあります
下流側には 「高瀬堰」の姿がきれいに見えていますよ
１０：０７
この場で少し休憩して 更にウォーキングを続行します 今度は太田川の本流に沿って北上して行きます
１０：１０
いつも このころ前方の鉄橋を ＪＲ可部線の電車が通ります 期待して待っていると必ず来てくれますね
１０：１４
電車を確認して この場から護岸下へと下りて ホンダコースを経て 帰途への路へと向かいます
１０：２１
帰途への途中にある「友廣神社」に立ち寄り 一時の休憩を楽しみます
今回は神社の裏手に有る「梅の木」の開花の状況を確認して見る事としました
数輪は咲いていたようですが 全体的には もう少し時間がかかりそうですね
１０：２３
一時の休憩を経て また帰路へと向かいます
１０：３１
神社での休憩を経て 帰路へと向かいますが 今回のロードでは ホンダコースもウォークするとの予定でしたので ここからホンダコースへと向かいます
１０：３２
この付近で 「赤帽さん」の現役時代に同じ業務を務めていた旧友に出合い 会話に集中してしまい 仲間の先行者も見えなくなってしまい 以後は別行動となってしまいました
１０：４５
ゴール地点の 「安佐北ＳＣ」の西口ゲートへと帰って来ましたが 仲間の姿は見ませんでした
１０：５１
暫くして 参加者がばらばらの状態で帰着されました
１０：５５
皆さんの帰着を待って 仕上げのストレッチ体操となりました
また最後の締めくくりは「いきいきポイント手帳」への押印で解散となりました
２０２３．２．１７（金）今回は「ノルディック・ウォーク」の312回目の参加となりました そのウォークコースですが 「赤帽さん」は途中で旧友との出合もあって以後のコースを省略してしまいましたので 仲間の軌跡とは多少異なっています 今回の歩行数は６，６７２歩でした
（以上で 「ノルディック・ウォーク312｣関係は 終了です）
