朝モガ2分403 5分361 10分343

体調はほぼ回復、だけど外は台風で風ビュービュー。
なので今朝もローラー活動。

体重は53.5kg、晩御飯でしっかりお米を食べたんだけど。

ローラーメニューは、バランス良く2分5分10分のコンビネーション。
最後の10分はコンディショニング的に。
ラスト4分はビルドアップしていったけど、あくまで脱力意識。

ローラー活動後の体重は、51.9kg！（注：雲古による軽量化含む）

年に1回見れるかどうかの51kg台、今年は拝むことが出来た。
今宵も気分良くお米を食べることにしよう。