F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

五箇峠0615 YHK1843

2016年06月18日 | トレーニング
チーム練で弥彦方面へ。
鉄下駄、ボトル1本仕様。

まずは五箇峠、前回確認したフォームを意識して。
0615 342w
勾配の変化が大きい五箇峠は実践的な練習にもってこい。
リトル栂池、リトル美ヶ原。

YHKだいろまで移動20分、今日はどんなだか。
1843 298w
鉄下駄仕様ではSB。
18分を切るために今後どういう刺激を入れていくか。

今日は用事があるためここでタイムオーバー。
エベビンさん、hamさん、パパさんと内陸からキタック。
ちょうど3時間ほどで帰宅。

からのチビ助のパパ参観日。
普段見れない姿に興味深く見入る。
が、90分立ち続けて腰が爆裂、弱すぎ…


午後は久しぶりに釣り。
コチとアイナメで楽しんだ。