F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

五箇峠0629 YHK1923

2016年06月19日 | トレーニング
今日もチーム練でYHKへgo!
鉄下駄、ボトル2本、ジェル3つ仕様。

筋疲労があるので、タイムより効率の良いフォームを意識。
序盤は回転も上げて。

五箇峠はhamさんがダンシングで突っ込んで入り、離脱w
昨日に続いて、激坂を重心を意識してシッティングでカバーしていく。
後半はペースアップすることを忘れずに
0629 325w

YHKだいろは20分切りを目安にして。
hrhr君がしっかり付いてくる。
途中、ベストタイムを聞くと21分という。
自己記録の大幅更新は間違いなく、上手くいけば18分台もいけるか?
ラスト2分の位置まで引いて解き放つ、ふめー。
が、一旦落ちて来るのでw ちょいと引きなおして再度発射させる。ふめー。
1910ぐらいのタイム、自己記録更新で素晴らしい!!
こちらは1923 286w

そっからはサイクリングモード。
野積に下って海沿いをクルージング、間瀬峠をダンシング縛りで。
農道はtakeさん特急で高速快適巡行してナミテテでパン休憩で〆。

ちなみに今朝のアイウェアはプリズムロード。
朝日、強い日差し、木漏れ日の林間、色んなシチュエーションがあったが、特徴である見やすい明るい視野は実感出来た。
トンネル内はちょいと暗い印象、路面変化を拾えないかも。
レンズの選択肢が広がり嬉しい悩み。

前面。


横面。




午後は釣りの師匠からキスが爆ってる情報があり、今日も狩猟活動。
いきなり良型アジゲット!


2時間での成果。半分以上が師匠のだけどw
サイズが良くて20cmオーバーも2本。