ローラーでも手の添え方を意識した

昨日は外乗りミドル、今日は晴れでもローラー活動。

午前中から用事があったので、モガテンを2本だけ集中して。2本目は5分以降を320～330wを維持できて良い感触。昨日会得したハンドルへの手の添え方がかなり効いているっぽい。
1000 106rpm 308w
1000 93rpm 314w


10時に長男と2人で小針浜へ。社内トライアスロンチームのswim練習会があり、自分はボートを借りて、長男とキス釣りｗ
今年から参加の道路部気鋭のスイマーが、予想を超える泳力があり、本番が楽しみ。（問題はスタミナらしい）


キスの方は、実動1.5hほどで9匹。このうち長男3匹、やるな。数は少なかったけど型は17～18cmが揃ってまずまず。


久しぶりに捌いたけど、綺麗に開けたと思う。（自画自賛


キスは美味しいね。


7月の走行距離は1360k。
ローラーが増えた分、距離は乗れなかったが、強度は高く維持できたかな。