ひめトレは腰痛にもいいらしい

出勤途上ほぼ聞いてない状態のカーラジオから意識のアンテナにピックンと来た。

　　運動が面倒な人におすすめ
　　骨盤底筋群を鍛えるひめトレ

どこかで聞いたような話？
もしかして我が家の部屋隅に転がっているアレだ

　　　ストレッチポール®ひめトレで骨盤底筋群を
　　　トレーニングすることでお腹まわりを引締め、イイ姿勢を手に入れましょう！
　　　骨盤の底を支える骨盤底筋群で骨盤内の臓器を支え、
　　　ぽっこりお腹解消。健康美ボディを手に入れましょう。

そうそう、そんな風に
友だちに勧められてネット購入。
完全３日坊主でそこらに放置したまんま。

　　ひめトレ公式サイト

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読んでみたら腰痛にも良いと書いてある。
さっそく今夜から復活＼(^o^)／

ただ姫ポールに座って、深～～い腹式呼吸をするんだった。
この程度なら大丈夫。復活、復活





　　本日の歩数　１０，０７１　歩　　

　　　　　　　　　　
　
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