ダイエット

大学時代までは
「小さいねえ～～」と言われるくらいの体重だったのが
あれよあれよと言う間に　１０ｋｇ！！！増加。。。。
トルコに行った時にも　アンネ（お母さん）の　
タベロタベロ攻撃と　アブラタップリ愛情料理のおかげで
３ｋｇ。。。。　
一時は１０ｋｇ以上痩せて　元の体型になったのですが
リバウンド。

一念発起して　1ヶ月前からダイエットをはじめ、
今５ｋｇやっと落ちました。

今から思うと　痩せてた時って
「私って何食べても太れないよ＝＝」って本気で思っていました。
でも太りだし、やばくなってくると
「何食べても太っちゃう！！」って思い始め、そうするとさらに
加速したように思います。

あと、体重は最後の方で数字が変わってくる事も再発見。
まずは　「体型が絞られてきたなあ」って実感し、
顔が小さくなってくるのを感じるのも最後の方。

なので　あまりこまめに体重計には乗らずに　いつもは体のお肉をつまんだり
服の中で余裕が出て来る事を感じて、最後に体重計に乗ります。

ココアと豆乳。これがとっても助けてくれてます。

自然にアブラ物も食べたくなくなってきて
今は野菜スープ、豆乳、ササミ、刺身。

体が軽くなると　ムクミもとれてすっきり。

もう少しガンバルゾ～～・