お知らせ
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昼めし前に、５０分程度のウォーキングをした。
昨日はごく軽い２０分ぐらいのものだった。
今日は、以前犬と散歩したコースを歩いた。
意外と遠いんだな、割と距離があったんだな、と気が付いた。
あの頃は犬も若くて元気で、よく走らされたものだと懐かしく思った。
帰りのコースはお墓のあるお寺の前を通ったので、拝んで帰った。
自分の体調管理は自分にしかできない。
体力、筋力、脚力、骨密度など、管理は全て自己責任である。
骨を丈夫にし、脚力を付けて、体力を若々しく維持したい、と願う。
