お知らせ
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朝ご飯の前に、ウォーキングをした。
昨日と同じコースで。
高校近くの橋まで歩いて、そこから川に沿って１キロ看板まで、軽いジョギング・ランニングをし、公園内まで歩いた。
木から木まで約５０メートルぐらい？か。
端の木までランニング、その木から５０メートルを全力疾走。
このセットを３本行った。
走る前は５本セットを行うつもりだったが、３本目で息が上がり体力が持たないと判断。
予定どおりにはいかなかったが、４０年ぶりの全力疾走だったためか、体力が劣っているせいで、残念ながら今日５本はあきらめた。
無理をしないことにした。
もっと鍛錬しないといけないと実感した。
今日は夕方からワクチン接種の予定があるので、きつい運動は数日控えた方がいいかもしれない。
帰りの道順は昨日と同じ。
もちろん、墓前に手を合わせることも忘れずに帰宅。
所要時間は、約1時間の運動。
昨日よりも充実していたと思う。
追記
ワクチン接種会場で問診の際、先生にお尋ねしたところ、
体調に異常が発生しなければ、３日間は激しい運動を控えた方が良いとの事だった。
その間、おとなしくしとこう。
