お知らせ
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ワクチン接種後の運動を、昨日から再開。
今朝は、ラジオ講座『古典講読』の再放送（6時45分放送終了）を聴いた後、柔軟をしてからウォーキングを行った。
コースは前回と同様、「ゆめ広場」公園行き。
公園の土はまだぬかるんで柔らかそうだったので、ダッシュは止めた。
公園のとなりの小さな広間に、3つほど遊具が設置されていた。
ジャンプして高さを測定するもの、腹筋運動するもの、ぶら下がって肩・腕の筋力を強化するもの、である。
ブルーシートで覆われていたり、ロープが張られていて、まだ使用できなかったが、今度それらを試してみようと思う。
今日はとりあえず、ウォーキングと軽めのジョギングで、所要時間は約４５分。
今後の日程表に、体力づくりの時間を設ける必要がありそうだ。
