今週の予定！

　

　１/２６（月）・・・ＰＭ6：00～7：45（短距離走練習日・雨天の場合「さんりーな」ＰＭ6：30～8：00）　

　１/２７（火）・・・ＰＭ6：00～7：45（長距離走ＬＳＤ）

　１/２８（水）・・・アプロス菊川練習日

　１/２９（木）・・・ＰＭ6：00～7：45（300ｍインターバル）

　１/３０（金）・・・ＰＭ6：00～8：00（短距離走練習日・リレー）

　１/３１（土）・・・ＰＭ2：00～4：00（河東山山登り）

　２/０１（日）・・・アプロス菊川練習日ＰＭ9：00～11：00

　２/０１（日）・・・ＰＭ1：00～3：00（短距離走練習日）

　リレーチームを組める学年はリレーの練習を開始します

今週の予定！

　１/１９（月）・・・ＰＭ6：00～7：45（基礎トレーニング・短距離走）　

　１/２０（火）・・・ＰＭ6：00～7：45（2400ｍビルドアップ＜監督不在＞）

　１/２１（水）・・・ＰＭ6：30～8：30（アプロス菊川練習日）

　１/２２（木）・・・ＰＭ6：00～7：45（３００ｍビルドアップ）

　１/２３（金）・・・ＰＭ6：00～8：00（基礎トレーニング・短距離走）

　１/２４（土）・・・ＰＭ2：00～4：00（河東山山登り）

　１/２５（日）・・・ＰＭ9：00～11：00（アプロス菊川練習日）

　１/２５（日）・・・ＰＭ1：00～3：00（基礎トレーニング・短距離走）

今日の練習は”さんりーな”でＰＭ６：３０～8：00まで実施！

 

雨天の為、今日の練習は”さんりーな”でＰＭ６：３０～8：00まで実施します。

監督の車はＰＭ5：50に小笠セントラルパークを出発します。

今週の予定！

1/12（月）・・・ＰＭ3：00-5：00　

1/13（火）・・・ＰＭ6：00-7：45

1/14（水）・・・アプロス菊川練習日

1/15（木）・・・ＰＭ6：00-7：45

1/16（金）・・・ＰＭ6：00-8：00

1/17（土）・・・ＰＭ2：00-4：00

1/18（日）・・・菊川市健康駅伝競走大会

練習予定 ！

　

１/３（土）・・・ＡＭ10：00～12：00（シートピア駐車場　⇔　浜岡砂丘） １/４（日）・・・ＡＭ9：00～11：00（おがさセントラルパーク） １/５（月）・・・ＰＭ6：00～7：45 １/６（火）・・・ＰＭ6：00～7：45（監督不在） １/７（水）・・・アプロス菊川練習日 １/８（木）・・・ＰＭ6：00～7：45 １/９（金）・・・ＰＭ6：00～8：00（健康駅伝監督者会議） 1/10（土）・・・ＰＭ1：00～3：00（駅伝コース試走） 1/11（日）・・・ＰＭ1：00～3：00