年末年始の練習予定(12/27-1/9)!

　12/27(月) PM6:00-8:00 基礎トレ、ジョック、リレー

　12/28(火) PM6:00-8:00 ミニエキデン

　12/29(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川エキデン教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

　12/30(木) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室特別練習(菊川運動公園)

　12/31(金) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室特別練習(菊川運動公園)

　1/1(土) 完全休養日

　1/2-3 自主トレ

　1/4(月) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室特別練習(菊川運動公園)

　1/4(火) PM6:00-7:45 ロングジョック

　1/5(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

　1/6(木) PM6:00-7:45 インターバル、レペテーション

　1/7(金) PM6:00-8:00 基礎トレ、コーディネーショントレーニング

　1/8(土) AM9:00-11:00 基礎トレ、サーキットトレーニング

　1/9(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

今週の予定(12/13-12/19)❕

　12/13(月) PM6:00-7:45 基礎トレ、ジョック、リレー

 

　12/14(火) PM6:00-7:45 ウェーブ走、体幹

 

　12/15(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　12/16(木) PM6:00-7:45 インターバル、レペテーション

 

　12/17(金) PM6:00-8:00 基礎トレ、ショートスプリント、リレー

 

　12/18(土) AM9:00-11:00 基礎トレ、コーディネーショントレーニング

　　　　(監督 = 静岡県「すこやかマラソン」大会役員の為、不在)

　

　12/19(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)