今週の予定！

　


２/１（月）・・・ＰＭ６：００-７：４５（短距離走）

２/２（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５（長距離走３００ｍインターバル７本）

２/３（水）・・・ＰＭ6：30-　アプロス菊川

２/４（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５（長距離走８００ｍ×３本）

２/５（金）・・・ＰＭ６：００-８：００（短距離走）

２/６（土）・・・ＰＭ１３：１５小笠総合体育館集合（六送会）

２/６（土）・・・ＰＭ７：００-親睦会（保護者・指導者）

２/７（日）・・・ＡＭ９：００-１１：００アプロス菊川

２/７（日）・・・ＰＭ３：００-５：００（基礎トレーニング）

長距離走参加者は短距離走の練習日に基礎トレーニング終了後、ジョック・マッサージなどを実施します。

今週の予定！

１/２５（月）・・・ＰＭ６：００-７：４５短距離走練習日

１/２６（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走練習日（３００ｍインターバル）

１/２７（水）・・・アプロス菊川練習日

１/２８（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５短距離走練習日（６００ｍインターバル）

１/２９（金）・・・ＰＭ６：００-８：００基礎トレーニング・２０００ｍジョック

１/３０（土）・・・ＡＭ９：００-１１：００大会前調整（監督不在）

１/３１（日）・・・菊川ファン駅伝大会ＡＭ７：３０現地集合

今週の予定！

１/１８（月）・・・ＰＭ６：００-７：４５短距離走

１/１９（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走

１/２０（水）・・・アプロス菊川練習日

 

１/２１（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走

 

２２（金）・・・ＰＭ６：００-８：００短距離走練習日

１/２３（土）・・・ＡＭ９：００-　　　　長距離走（時間変更の場合あり）

１/２４（日）・・・藤枝リバティー駅伝

今週の予定！

１/１１（月）・・・ＰＭ２：００-４：００短距離走

１/１２（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走（３００ｍインターバル）

１/１３（水）・・・アプロス菊川練習日

１/１４（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走

１/１５（金）・・・ＰＭ６：００-8：00短距離走

１/１６（土）・・・ＰＭ２：００-４：００エキデン調整メニュー

１/１７（日）・・・菊川市民健康駅伝競走大会（ＰＭ７：４５市役所集合）

１/１７（日）・・・ＰＭ２：００-３：３０短距離走・駅伝クールダウン

粟ヶ岳の風景！

明後日の強化練習の場所を視察してきました。

下の駐車場から頂上まで約５．５００ｍ、標高５３０ｍで歩いて約１時間位掛かります。

頂上からは富士山が大きく見えて景色の良いところです。

　　　

　　　

　　　

　　　

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