今週の予定(1/27-2/3)!

 

1/27(日) AM7:45 現地集合　掛川市城下町駅伝競走大会

 

1/27(日) PM2:00-4:00 短距離走練習

 

1/28(月) PM6:00-7:45 短距離走練習

 

1/29(火) PM6:00-7:45 長距離走練習(奈良野ジョック)

 

1/30(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(常葉菊川高校G)

 

1/31(木) PM6:00-7:45 長距離走練習(300mインターバル7本)

 

2/  1(金) PM6:00-8:00 短距離走練習(体幹トレーニング、リレー)

 

2/  1(金) PM7:00-8:30 小笠医師会スポーツ医学研修会(監督出席)

 

2/  2(土) AM9:00-11:00 長距離走練習(ロングジョック)

 

2/  3(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

 

2/  3(日) PM1:00-3:00 短距離走練習

 

今週の予定(1/21-27)!

 

1/21(月) PM6:00-7:45 短距離走

 

1/22(火) PM6:00-7:45 長距離走(奈良野ジョック)

 

1/23(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(常葉菊川高校G)

 

1/24(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル5本)

 

1/25(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

1/26(土) AM9:00-11:00 長距離走(奈良野ジョック・前日刺激)

 

1/27(日) AM9:00-11:00 短距離走

 

1/27(日) AM7:45現地集合 掛川市城下町駅伝競走大会

今週の予定(1/14-1/20)!

 

1/14(月) PM6:00-7:45 短距離走

 

1/15(火) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル5本)

 

1/16(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(常葉菊川高校G)

 

1/17(木) PM6:00-7:45 長距離走(奈良野ジョック)

 

1/18(金) PM6:00-8:00 短距離走・長距離走(前々日刺激)

 

1/19(土) AM9:00-11:00 短距離走・長距離走(前日刺激)

 

1/20(日) AM7:20 セントラルパーク集合 第15回菊川市民健康駅伝競走大会

 

今週の予定(1/3-1/13)!

 

1／3（木）AM10:00-12:00 走り始め(長距離走・短距離走･･･全員対象)

 

1／4（金）AM8:30出発　  粟ヶ岳練習会兼親睦会(21人参加・まだ追加参加できます)

 

1／5（土）AM9:00-11:00   短・長距離走(基礎・リレー・体幹など)

 

1／6（日）AM9:00-11:00   アプロス菊川(菊川運動公園)

 

1／6（日）PM1:00-3:00     短距離走(基礎・リレー・体幹など)

 

1／7（月）PM6:00-7:45     短距離走(基礎・リレー・体幹など)

 

1／8（火）PM6:00-7:45     浜岡LDC合同記録会(浜岡総合グランド)

 

1／9（水）PM6:30-8:30     アプロス菊川常葉菊川高校G)

 

1/ 10  (木）PM6:00-7:45     長距離走(インターバル)

 

1/ 11（金）PM6:00-8:00    短距離走(基礎・リレー・体幹など)

 

1/ 11  (金）PM7:00-           健康駅伝大会監督会議(基世コーチ・監督)

 

1/ 12 (土）AM9:00-11:00   健康駅伝コース試走

 

1/13  (日)   AM9:00-11:00   アプロス菊川(菊川運動公園)

 

1/13  (日)   PM1:00-3:00     短距離走(基礎・リレー・体幹など)

 

浜岡LDCと合同練習は今月が最後となります。

  (浜岡総合グランド改修の為)