今週の予定!

６月から１１月までは日曜日の午前の練習を実施します。

今週の予定!

５/２８(月)・・PM6:15～7:45
５/２９(火)・・PM6:15～7:45
５/３０(水)・・アプロス練習日
５/３１(木)・・PM6:15～7:45
６/ １(土)・・完全休養日
６/ ２(日)・・AM9:00～11:00


６月から日曜日のアプロス駅伝の練習は午後６時３０分から常葉菊川高校で実施します。

200mインターバル7本!

　練習参加者6名。中学2年1名、6年1名、4年2名、2年2名。

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③2000mジョック

　④100m流し3本

　⑤200mインターバル7本

　　　A・・45秒

　　　B・・48秒

　　　C・・50秒

　⑥3×120mリレー×2回通り

　⑦山登り

　⑧筋トレ

　⑨600mダウン

　⑩体操

アプロスの練習に体験で参加を!

　今日は都合により練習を中止しました。

　今日は午後から小雨模様でした。明日は晴れの予報です。

　明日はアプロスの練習日です。本田先生と横山先生は都合が悪いため、長距離の指導は私一人になります。
　中学生が自覚して行動をするようになり、小学生を引っ張って行ってくれるので安心しています。
　アプロスの練習に参加したことがない人も体験で参加してみたらいかがでしょうか。
　明日の練習は午後6時30分から常葉菊川高校のグランドで実施します。

今週の予定1

　今週の予定!

　5/21(月)・・PM6:15〜7:45
　5/22(火)・・都合により練習中止
　5/23(水) ・・アプロス練習日
　5/24(木)・・PM6:15〜7:45
　5/25(金) ・・PM6:15〜7:45
　5/26(土)・・完全休養日
　5/27(日)・・アプロス練習日

今週の予定!

　今週の予定

　５/１６(月)・・PM6:15～7:45
　５/１７(火)・・PM6:15～7:45
　５/１８(水)・・アプロス練習日
　５/１９(木)・・監督の都合により練習中止
　５/２０(金)・・PM6:15～7:45
　５/２１(土)・・練習完全休養日
　５/２２(日)・・記録会(AM7:45現地集合)