体重は、キープ

今年に入ってから、少し体重を気にして、
ちょっとだけ減量に励んでいます。

というのも、
だいぶ前に測った体重より、かなり増え、
足の裏は痛くなるは、
ズボンがきつく、お腹がいたくなるわで、

仕事の日は、昼だけ「おにぎり」１個とインスタントみそ汁！
あとは、普通に腹いっぱい食べてます。

これで、現在６６キログラム台！！

ピークから約５キロ落ちました。

ここから減りません。
あとは運動をして、カロリーを消費するしかないかな？

ちなみに、お腹は元に戻ってきました。
ズボンも買わずに済みました！

ただし、筋肉も落ちたので、
運動して、筋力アップが必要！！