あちこち土曜日

今日は朝からジャパンオープンの応援に行って来た
なんか久々の辰巳だったなー

速ーい選手達の泳ぎを見て、少し刺激を受けたかも....
最近は見る事の大切さを強く感じる

そして、自分の出ない大会はゆっくり楽しく観戦できる

辰巳の後は「筋トレ」.....今日は体幹の日
昨日の下半身トレで筋肉痛
でも、容赦なくメニューは進む......

家に戻って少し昼寝（すごーく幸せ）

夕飯作って泳速へ

この頃、ブログをアップしようと思いメニューを見直すと
いろんな事に気が付く.....

気が付かない方が幸せだった....
と思う様な事にも気が付いてしまう

例えば今日の練習テーマ「集中力」

飛び込み→浮き上がり→ストローク→タッチまで
1つも失敗が無いように！

こんな不可能な事が平気で書いてあるとは....全然知らなかった

まぁ　知っていたとしても、鬼に
「こんなのムリ～～～～！！！」とか言うだけで
私の行動になんら変化は無い（きっぱり）

アップは
リバーススイム、ダイアゴナル、スカーリング等々

そんでメイン
7x50　-1’10　ビルドアップ→イージー
1x50　クーリング

4x25　-1’40　ストリームラインK　ダッシュ
20x25　-1’40　奇：ダッシュ　偶：イージー　（1－10：パワースイム）
1x50　クーリング

1x50　-5’00　飛び込みマックス

前述したように、下半身筋肉痛......
毎週土曜は、もれなく「膝から上、腰から下」の各所に点在している

でも筋肉痛は、欠席・早退・1本抜き等の理由として認められない


今日はどうもイマイチで、ダッシュの時
鬼に「泡つかんでる！」って言われた

25のダッシュは1本も思う様な泳ぎができなかった

でも、ラストの50マックスは37”3と久々の7秒台
和田若丸に「久々の7秒、どうですか？」と聞かれた

泳いでいて「いいカンジ」とか思わなかったんだけど
ラップが気に入った
前半と後半の差が1秒....こんなふうに100Frも泳げたらいいなぁ

ダッシュの時、私の隣を泳いでいた人.....誰スキに来た事があるが、泳速は初めて
隣「土曜はいつもこの位ですか？」
BI「いやー...そういうわけでも...」
BI「1ヶ月前なら....2倍　3ヶ月前なら3倍　年末は10倍位かな」
隣「え”～！」
BI「大丈夫！まだ誰も死んでないから」
BA「死んだ人は来ない......」
　　　　　。
　　　　　。
BI「まだ吐いた人もいないから」
J「*ここまで、あがってきた人はいるけど」*喉元

この方は、きっとまた来てくれるに違いない