ふ、ふ、ふみあし（__|||）

練習テーマ：スピード！

[レースイメージ]
レースと同じ集中力で！

で、なんで....踏み足なの

私、これがアップにあると
気持ちが萎えて、やる気全然無くなっちゃうんだけどなぁ～

踏み足しながらのフロント・ミドルなんて
足に合わせて、一番進む場所でスカーリングしてるだけだし
ダブルアームは、踏み足すると進まなくなっちゃうから
掻き終わったところで、ふみふみってするだけ

その上、壁キック5回→踏み足ダッシュ　4本って書いてあるのにー
なぜか6本

まぁ、4本も6本もどうせできないから一緒なんだけどね.....

そんで、思いっきり凹んで、やる気が失せたところでメイン

過去の経験から、この手のアップの後は
身体が上手く動かず、ろくな事はないのだ

6x25（-1’50）飛び込みダッシュ
1x50　クーリング
2x50（-3’00）飛び込みマックス
1x50　クーリング
1x100（-15’00）飛び込みマックス
1x50　クーリング
1x200（-20’00）飛び込みマックス

なんだか最後まで身体が思う様に動かなかった

タイムは......私ってやっぱ100って苦手なのかも

200は木曜よりも遅かった
でも、もっと遅いだろうなって思って泳いでいたから

てか、もう1本泳ぎたかったかも
なんか、次泳ぐと...
もう少し泳げるような気がした

「びが山さんは、エンジンかかるの遅いから
長い距離泳ぐ時は、アップで100を2本位ディセンディングとかやった方がいいかも」
って和田若丸がアドバイスしてくれた

この頃、自分にあったアップってどういうのかなぁ？
って考える事が多くなった

コーチの皆様
今度、教えて下さい
自分に合ったアップの仕方を見つける方法

あっ　踏み足は無しでお願いします
（帰りに鬼が「そこがあなたの弱いところ。それができれば強くなる！」って言ってたけど...）