出張整体師しろくまのひとりごと

2005年から整体師です

猫背。

2005-12-20 13:50:24 | 整体
肩口猫背
若干写真がゆがんでますが左が施術前、右が施術後。

僧帽筋上部・中部ともに筋力不足。
大胸筋鎖骨部・中部ともに筋緊張。
胸鎖乳突筋も筋緊張。

大胸筋部、胸鎖乳突筋を弛緩させてから軽い僧帽筋の筋力アップを行った。
一時的な筋力アップを行っただけなので完全に筋肉バランスが取れていない、また大結節と耳が直線になっていないので家庭で出来る筋力トレーニングを指導。

このお客さんの猫背は決して特別ではなくオフィスワーク(PC作業)をしているほとんどの方が同じような姿勢です、猫背は見た目にも身体にも良くないので(呼吸が浅くなる・自律神経失調症等)気になる方は早めに改善してくださいね、姿勢が悪いと可愛い洋服着ても魅力半減ですよ

肩口猫背の方は頚椎を伸展させる様な運動で治そうとしないで下さい、場合によっては頚椎が過伸展してしまい頚椎脊椎管狭窄症になる場合もあります。
年配の方でしたら美容院の仰向け姿勢の洗髪でも発症することがあります(手などに痺れを感じる方は専門医の受診をお勧めします)