花粉症

本当に困っている人いますよね。
毎年この時期に来るスギ花粉による花粉症。
特に今日みたいに雨が降った次の日はキツイみたいですね。

ありがたいことに僕はまだ花粉症が発症していませんが知り合いには結構酷い方いるんで絶対かからない様にしたいです。

すでに花粉症の方で
○バランスの良い食事
○充分な睡眠
○適度な運動
○日光を浴びる
○夜更かししない
○タバコやお酒など刺激物を過剰に摂取しない
実際に気を付けている方いますか？

花粉症は自律神経のうち副交感神経が優位な時に症状が酷くなるといわれています。
症状を和らげるには交感神経と副交感神経のバランスを整え免疫機能を高めることが最も効果的な方法だと思います。
いつもお話していることですが自然治癒力が無い身体にいくら治療をしても体は良くなりません。（健康な人なら擦りむいても自然に治りますが、死体が相手ではどんな名医でも擦り傷一つ治す事は出来ないんです）お薬を使うことも時には必要ですが治る為には自然治癒力が絶対不可欠だということを忘れないで下さい。

最後に花粉症とアレルギー性鼻炎のお話しをします。
アレルギー性鼻炎は花粉だけではなくダニやハウスダスト等で起こるアレルギー反応が鼻粘膜に起こる症状を言うのに対し
花粉症は花粉が体内に侵入することで起こるアレルギー反応で鼻・目・皮膚・喉等に起こる症状の総称です。