ホストボンバイエ

『ホストボンバイエ』

筋肉痛と疲労と乳酸

みなさん筋肉痛や疲労は乳酸が筋肉内に溜まって起きているって今でも信じていません？
中には血管の中に溜まってなんて思ってる方いません？
そんなことになったら直ぐに脳梗塞や心筋梗塞になっちゃいますよ

もちろん今まではそれが原因だと医療関係でも信じられていまし、未だにテレビの健康番組なんかではそんな説明してますからね・・・皆さんがそう信じているのもしょうがないと思います。

しかし現在は乳酸が筋肉痛の原因というのはトリビア風に言えば『ガセビア』です。
緒川たまきちゃんに『う・そ・つ・き』って言われちゃいますよ。

現在の見解では乳酸は疲労軽減物質やエネルギー源という見方が強いようです。
じゃあ筋肉痛の原因は何？って聞かれると詳しいメカニズムは未だに解明されていませんとしか言えません

現在の有力情報としてはリン酸、クレアチン説の方だと思います。

一般の方が勘違いしてる分には良いんですが同業者の方が未だに広告なんかで
『乳酸を取り除き身体を楽にします』なんて事言ってるのを見ると
って顔になっちゃいます。

※今回のお話は現在の有力情報としてお聞きください、今後研究が進めばまた変わる可能性があります。
ただし筋肉痛と乳酸は関係が無いことは確かなようです。
また皆さんが口にしている『乳酸菌』は乳酸の元ですからその事からも乳酸は身体に有害ではない事が分かると思います。