歩く速さと腰痛

人によって歩く早さって違いますよね。

その歩く早さと腰痛とは関連があるって知ってました？

歩き方を大きく２つに分けると
前蹴り歩き　と　後ろ蹴り歩き があります。

この前蹴り歩きをする方に腰痛の方が多いんです。

年配の方でも綺麗な姿勢で歩いてる方は後ろ蹴り歩きしてますね

腰痛がなくても前蹴り歩きを続けると骨盤回り、お尻周りの筋力が低下するので
垂れ尻やおなか周りに浮き輪が出来たりします

自分の歩き方を人に見てもらうと分かりやすいと思いますよ