出張整体師しろくまのひとりごと

２００５年から整体師です

クヌート　Knut　ポーラベア　北極熊

2007-04-02 14:04:34 | 独り言
やっぱり可愛いなぁ～

歌詞の意味はわかりませんけどクヌートの歌でも聴いて癒されてください

それにしても今日は黄砂がすごい・・・

しろくま温熱整体院


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3 コメント

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たびたび、ありがとうございます (まじん)
2007-04-03 22:24:49
「ウェイトトレーニング２」の記事、読みました。とても参考になりました。ありがとうございます。

前ならえで外に回したら180度くらい広がりましたが、やはり右肩だけ痛かったです。
さっそくゴムバンドを買うことにしますっ

これからもムリせずに楽しく鍛えま～す
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Unknown (しろくま)
2007-04-03 16:21:47
こちらをご覧になっていただくと参考になるかもしれません。http://blog.goo.ne.jp/boku46kumakun/e/256e70d730ad27ec5cc984215c3f41ed

個人的にはダンベルよりセラバンドの様な物の方が使いやすいと思います。
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たびたび... (まじん)
2007-04-02 20:28:20
すみません。まじんです。
丁寧なアドバイス、ありがとうございました。

肩のインナーマッスルを鍛えるのに、今、ダンベルを買おうか、ゴムを買おうか迷っています。
ダンベルのほうが手軽にできそうだけど、正しいフォームを維持するのが難しくて...
ダンベルもゴムも効果は同じなんでしょうか。もう一度、アドバイスお願いします。（ペコリ）
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