出張整体師しろくまのひとりごと

2005年から整体師です

猫背と柔軟性の関係

2006-08-14 15:21:28 | 健康
身体の柔らかい人って周りから羨ましがられませんか?

身体の柔らかい人は身体が固い人より怪我がし難いとか疲れにくいとか言われると思います。

ですがこれも度が過ぎるとそうでも無いんですよ

特に子供の頃に鍛えた訳でもないのに、中国雑技団みたいにブリッジの体勢で脚の間から顔が出せたりするお子さんは注意が必要です。

子供なので筋肉が大人に比べて柔軟な事もありますが注目すべきは『靭帯』なんです。

以前にもお話したと思いますが骨と骨(関節)を繋げているのが『靭帯』です。
この靭帯が切れたりすると捻挫やギックリ腰なんかになるわけですが、身体の出来ていない子供の頃から無理な姿勢を継続的に続けていたりすると大人になっても靭帯が緩いままになってしまいます。

緩すぎる靭帯は関節を固定する能力が下がり、姿勢を維持する事が難しくなります。
若い人で猫背の人にはこのパターンが多いと思います。
特に最近ではテレビゲームばかりして身体が丸まった状態で何時間も座っている事が多いですから今後ますます猫背の人が増えて来るんではないでしょうか?

視力の問題だけではなく身体全体の事を考えてお父さんお母さんは、身体を動かす楽しさを教えてあげてください。


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