アレクサンダーパワーヨガ講座：第406回目「Wall work（壁）」

アレクサンダーパワーヨガ講座：第406回目「Wall work（壁）」7月29日

壁を使ったワークです。ボルダリングとは一味違います。

中学校の物理学でベクトルと力の合成というのを勉強しましたよね。力が均衡すると物体は静止します。手の置き場所さえ見つければ、楽しく体は壁に立つことができます。

１）片足を壁につけて、自分の背丈に見合った手の置き場所を見つけてください。

２）場所が決まって手で床、足で壁に踏ん張ると、すぐに体は持ち上がります。

３）へっぴり腰にならないように、胸を張って勇ましくしましょう。

４）写真を90度回して遊びます。

【アレクサンダーパワーヨガ Part-84】Mayurasana

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吉田篤司