「弱点は足元！奇跡の歪み調整法。全部治ります」アレクサンダーYOGA講座784回目

２本足歩行する動物といえば肉食恐竜のT-レックス。これは爬虫類ではなくて鳥類だという学説があります。鳥類も２本足歩行しますよね。

そしてもう一つ二本足歩行するのが我々、ヒトです。ヒトはサルの延長線上ではなくて、もしかすると鳥類なのかもしれませんよ。アフリカの大地を時速７０キロで疾走するダチョウとオリンピックの短距離ランナーは、とてもよく似ていると思いませんか？

それで現代人の弱点が足元なんです。ここが悪いと上まで全部ダメになるんです。だから足元につけこまれると困ったことになりますね。でもそこの部分の奇跡の調整法があるんです。弱点を克服してダチョウ人間になりましょう！

１）左右の足の親指をピッタリとつけて立ちます。

２）同時に踵もピッタリとつけます。

３）そのピッタリ足をしたまま、いったん膝を前に屈曲して、左右の膝どうしをピッタリとつけます。外反母趾やO脚の人は悲鳴を上げるかもしれませんが、とにかく頑張ってそれに近づけてください。

４）そして状態を前屈して膝をまっすぐに伸ばして引き上げます。

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吉田篤司