アレクサンダーテクニーク ヨガ講座：第161回目「垂直浮上のカウンディンニャⅠ」

アレクサンダーテクニーク　ヨガ講座：
第161回目「垂直浮上のカウンディンニャⅠ」11月21日



前回に引き続き垂直浮上です。
垂直浮上というと今の時代、ヘリコプターだけではありません。
ジェット戦闘機でも可能なのです。

元祖はハリアーで、アーノルド・シュワルツェネッガー＆キャメロン監督が、
世界で初めてＣＧ映像を導入した映画「トルーライズ」に出てきました。


最先端のものは日本の自衛隊でも購入したF-35戦闘機です。値段は一機１０１億円だそうです。
今年の夏に練習中に海に墜落して大騒ぎでしたね。
原因はパイロットが方向感覚を失ったためだとも言われています。
映画ではダイ・ハード４でマクレーン刑事がひどい目にあいました。世界一ついてない男です。


それではパドママユーラのヘリコプターから、
今回は賢者カウンディンニャのＦ－３５で垂直浮上です。

１）基本姿勢からクロス歩きで左に移動


２）右ひざを左肘に引っ掛けます。内臓が絞られてきますね。
ここまでは普段、運動などしていない人でもできるというか、そういう人にぜひともお勧めです。


３）その姿勢で左足を後ろにストレッチしましょう。


４）両膝を曲げてつぼみのようになって持ち上げます。
これができたら、賢者の効果はどんどん高まってきます。頑張ってできるようにしましょう。


５）両足のつぼみを開きながら、同時に頭を持ち上げると、体は垂直浮上し始めます。


６）前回で花開いてF-35です。


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吉田篤司