「ヒザの裏を伸ばすと地球人になれます」アレクサンダーYOGA講座789回目

最近じゃ宇宙旅行も可能になり、火星行きのロケットも作っています。いずれ温暖化が進んで地球には住めなくなる日が来ます。すると火星に移住するしかありません。でも重力だとか地球とは環境が全然違うので、人間の構造もすっかり変わってしまうことでしょう。

地球に正しく住むには、ヒザの裏を伸ばすことで可能になります。ここが固まって縮こまってしまうと、地球の重力に負けてしまうので、何をやってもうまくいかなくなります。

バランスが崩れて体の各部に過剰な緊張が生じると、周囲の空間をも歪めてしまいます。ヒザの裏を伸ばしてちゃんとした地球人になりましょう。

１）アーカルナ・ダヌラアサナ

弓引きのポーズです。右脚のヒザ裏を伸ばしながら、左手で左足の矢を引きます。

次に左脚のヒザ裏も伸ばします。

２）パスチモッターナアサナ

前屈の片足を外に出すポーズです。

３）ウパヴィシュタ・コーナアサナ

開脚です。胴体を前に倒すことよりも、ヒザの裏を伸ばすことに集中します。

 

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吉田篤司