アレクサンダーテクニーク・ヨガ講座：第142回目「馬のヴァーターヤナアサナ」

アレクサンダーテクニーク・ヨガ講座：
第142回目「馬のヴァーターヤナアサナ」11月10日



講座109回目でガルーダアサナをやりましたが、
あれと同じ手の組み方で、脚の恰好が違うヴァーターヤナアサナがあります。

ガルーダは金の鳥ですが、ヴァーターヤナは馬です。
仏教では馬頭観音というのがありますが、
嫌がるヒンズー教の神様を無理矢理、仏教に連れ込んだのかもしれません。

マントラは「おん あみりと どはんば うんはった」です。
東京では浅草や人形町の観音堂など、ちょこちょこと通りに祀られています。

１）半跏府座で立ちひざで立ちひざになります。


２）片脚のひざを曲げて前に出します。バランスがけっこうたいへんです。


３）そして手を組みます。ガルーダと同じやつです。


４）そしてポーズ完成


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吉田篤司