自分さがし？

肩こりのお客様に試して頂くストレッチとして

堅甲骨を意識して肩を回して下さい。
と説明します。


この意味は堅甲骨周りの筋肉が固まってしまうと、

上腕の筋肉も引っ張られて緊張していき、
首周りも影響で固まってしまうからです。



で、試してみていただくと
お客様もぐるぐる～回して下さるのですが

「お客様、それは肩でなくて腕ですよ。」

目を丸くするお客様。

肩だけを動かしてみて下さい。


「気をつけ」をしてみる。
腕は両脇にぶらんと下げておく。
↓

腕の力を抜いて、
↓

肩だけを上、下、上、下、動かしてみて下さい。


動きますか。


それがあなたの「肩」ですよ。

身体にはたくさんの筋肉が巡っています。

大きい筋肉、小さな筋肉。
それぞれに意味があってあなたを支えています。

意識しないと指令信号が送れなくなっています。


もっと筋肉〈自分〉を意識出来るようにトレーニングしていけば
柔軟な状態が維持できます。

背中を胸に近づける、とか。
ひゃー難しい。

自分にの身体に聞いて、探してみる作業も
面白いですよ。

自分の疲れ具合、疲れ度が分かります。

意識せず放っておいて、固まってしまうのは当然です。

トレーニングと言うと大げさですが
ストレッチとしてお勧めです。

大丈夫、慣れたら信号は届きますよ。

ご来店の際にもお話しますね。