第28回新潟シティマラソン2010<結果>その②
そして、10km 45'51" まずまず予定通り。
4'15"/kmをキープで折り返し。（21.0975km）
TIME 1：36'19" 6分いつの間にか遅れました。
スタートの遅れを取り戻すため、蛇行しながら
走った為、疲れが出てきました。
25km脹脛がパンパンになる。
ヤバイ
休みながら、走り続け 5分/kmまで落ちる
そして、落ち続ける
30km スペシャル給水
4番テーブル発見 お腹も空いたので一気に飲み干す。
体力回復
ちょっと、ペースを上げてみる。
4'40"/km
ペース上げすぎで失速（何やっとんねん）
足動かない
新潟青陵大学前、名前だけで胸高ぶる。
（プラス思考）
40km
沿道の人たちが「ラスト2km」って応援
応えて、私もラストスパート
なんてことでしょう
少し走ると
「ラスト2km」の看板
騙されました
そして、競技場
大観衆が待っていると思いきや
人はまばら
そして、ゴール。
TIME 3:21'59"
普段より、7分近く遅い
20km～30kmまでJOGになったのがTIMEにそのまま出た。
悔しい
引換券でおにぎりを食べ、
表彰式の有森裕子を見て、そのまま帰宅する事に。
相当、落ち込んでいたんだろう。
ブログを書きながら、走り終わってからの写真が一枚も無い事に
気づく。
あった写真は、帰りに寄ったラーメン屋の
ラーメンとBEERの写真のみ。
次回は、もっと練習して強くなります。
Thank You
最近の練習
10/9 充電（休み）
10/10 42km
10月走行距離 109km
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特に気にならない
炭水化物をガッツリ摂ります。
