練習のみ更新
7/8 400m×10本（つなぎ200m）
7/9 10kmJOG
7/10 10kmJOG
7/11 8kmJOG
7/12 8kmJOG
7/13 8kmJOG
7/14 10kmJOG
7/15 8kmJOG
7/16 15kmJOG
7/17 8kmJOG
7/18 8kmJOG
7/19 8kmJOG 2km 7'40" 400mダッシュ１本(足がつる)
7/20 休み（太もも痛い）
7/21 8kmJOG
7/22 12km走
5km20'11"
10km40'30"
12km48'21"
7月月間走行距離 175km
新潟 TAKAHASHI ランニングクラブ
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