初雪

新潟は初雪！


室内でトレーニング


まずはトレミで






12km/h
30分×2セット



120w
エアロバイク20分×1


5:30/km
体育館JOG20分




エゲツない汗 ʅ（◞‿◟）ʃ




佐渡に向けロングの身体づくりに入り
順調に体重増加中です(*⁰▿⁰*)
(いけません(°▽°))



チョコを私の前から消してくれ！



最近は和菓子にハマっている・・・








おわり