アスリートのトレーニング（身体の使い方）

アスリートのみなさん、ウエイトトレーニングは本当に必要ですか？

当院ではプロ、アマに限らずトレーニングの指導を要請されることがあります

僕の持論ですが、ウエイトトレーニングは
「ダメよ～、ダメダメ！」（日本エレキテル連合）

ウエイトトレーニングをする事によって
筋肉が硬くなり、良い運動パフォーマンスができなくなります

良い運動パフォーマンスとは
力が抜けるところは抜け、入るところは入っていて
頭で考えないで、身体が勝手に動くことを言います

当院ではパフォーマンス向上のために

１、身体の歪みを整える
スランプやプラトーにも効果的

２、ヨガやピラティスを指導
深い呼吸とともに自分自身を見つめ本能で行動できるようになり
自分にあったオーダーメードのフォームが完成します

スポーツ科学の考え方と違いますが
プロアスリートにも良い結果が出ています

特殊な仕事で腰痛が酷い人や
長時間のＰＣで肩こりがひどい人なども

ヨガやピラティスを学ぶことによって
負担のかからない身体の使い方が自然と身に付きます

ぜひ試してみて下さい

身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでもお役にたてれば幸いです
中央カイロプラクティック院堺