今日の夕食
するめイカのお刺身
美味しい～
（自分で造りました）
昨日作った
いりこ味噌
野菜スティックで頂きました
みそ汁
げそをワタと一緒に調理しました
お酒の肴にはいいかも・・・（＾－＾）ｖ
げそを適当に切り
ワタ・ねぎ・醤油・酒・マヨネーズ・・・で味付け
魚焼き器で５分位焼きます
美味しい～
ビールにもお酒にも合いますよ（＾０＾/
ご馳走様でした
7／13（日） スクワット・・・朝３０回・昼２０回
頑張ります 
いつも観て頂き、
有難うございます
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