冷し中華
きょうも暑かったですね
そんな時には
冷し中華
美味しい～
あまりの暑さで
あまり食べたく無かったのですが
作ってみれば
美味しくて
モリモリ食べれましたよ
（＾－＾）ｖ
いつも観て頂き、
有難うございます
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毎日暑いですね
家に居ても暑いです
そんな時に涼しくなる方法・・・・・は
冷凍庫に入っている保冷剤
クルクルハンカチに巻きます
そして、首に巻き付けて
涼しい～～
ちょっとした工夫で
涼しくなりました・・・（＾－＾）ｖ
7／27（日） スクワット・・・朝３０回
頑張ります 
いつも観て頂き、
有難うございます
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山形のだし
ブログのお仲間のkuriさまより
教えて頂いた
山形のだし
お豆腐の上に乗せて
美味しい～
キュウリ・茄子・オクラ（軽くボイルして）・ミョウガ・・・を
昆布だし(顆粒）で味付ました
沢山作って
常備菜にしました（＾－＾）ｖ
コンニャクに豚バラ肉を巻いて
豆板醤・醤油・みりん・ローズマリー・・・で味付け
美味しい～
はまちの刺身
美味しい～
お味噌汁
ご馳走様でした
7／26（土） スクワット・・・夕３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
冷たく冷やした
シークアーサー
蜂蜜と冷水を混ぜて飲んでいます
さっぱり、美味しい～（＾－＾）ｖ
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ビーフン？
いえいえ、春雨です（＾０＾/
ビーフンが無かったので
急きょ、春雨で作りました・・・
春雨を軽く茹でて
豚肉・エビ・野菜を炒めて一緒にして
塩・コショウ・中華出汁・ガーリックパウダー・オイスターソース
最後にごま油を回しかけて
美味しい～
ご馳走様でした
7／25（金） スクワット・・・朝３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
今日も暑かったですねえ～
水分をしっかり取ってね
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いなり寿司・焼き茄子・おからサラダ
いなり寿司を作りました
ヒジキの煮つけとすし酢を混ぜて
簡単に作りました
美味しい～
焼き茄子
美味しい～
またまた
おからを貰いました
サラダにして頂きました
美味しい～
(卵焼きは別に焼きました・・彩が良いですねえ～）
お豆腐
木綿豆腐
美味しい～
お味噌汁
ご馳走様でした
7／24（木） スクワット・・・朝３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
今日は、暑かったですねえ
ご自愛して下さいね
（＾－＾）ｖ