睡眠と集中力

ここ数日間は、特に夕方５時以降になると、
集中力の回復に失敗し続けている。
何をするにしてもミスが増えるので、再確認の必要が出てくるし、
間延びするので時間がかかりすぎる。

そこで、仕事から離れて気分転換を図れば、
仕事へ戻る気力回復に時間がかかりすぎてしまう。
そんな悪循環へ陥ってしまう。

昨日の帰宅途中、
これは夏バテも一因であろうと考えた。
なので、風呂上がりでまだ身体も熱を持ったままでも
そのまま横になることにした。

帰宅して晩飯を終えて風呂から出れば
１０時半を過ぎていた。
ドライヤーで髪を乾かせたば、また汗がにじんできた。
このままじゃあな・・・と考え、
シャワーで軽く水を浴びた。

そして、パンイチ姿で横になった。
１５分ほどは、寝付けなかったかもしれないが、
今朝を向かえていた。

寝起き感はいつもと変わらなかった。
さぁ、変化は見られるのだろうか。