本日開催した基本乗車練習会（第365回走行会）には、ロードバイクを始めて半年も経っていないという２人に参加して頂きました！
↑ 今日も、”こ～じさん”直伝「しゃくとり虫運動」で前後の重心移動練習をした後、徐々に強めのブレーキングを行っていく急制動練習を行いました。最後の仕上げは、やや下り坂でのブレーキング。スピードや路面状況により、重心の位置や前後のブレーキの強さなどが変わってくるので、とにかく身体で覚えていくしかありません。
↑ 両足のペダルを水平にすると、より前後の重心移動がしやすくなるのと、左右のバランスも取り易くなりますよ！
↑ スラローム練習は、易しいターンから、最後はちょっとRのきつい厳しめのターンも練習。
↑ スラローム練習の後、山回りターンで、実際のダウンヒルでのコーナリングのイメージをつかんでもらいました。二人ともスキー経験者で外足荷重が出来ていたので、濡れた路面や砂利の浮いたところでも転倒リスクが減らせます！
↑ 最後は、余った時間で少しだけダンシング練習。ちょっと極端ではあるものの弱ペダの巻島先輩をイメージさせながら、上半身の使い方や重心の位置、バイクの降り方などを練習。
「反り腰なのは体幹が弱いから鍛えろ！」という定説がありますが、新城選手（先日のジャパンカップにて撮影）の走り方を見て否定する人はいなくなりました。
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