今日もまたまたとても暖かな1日でした。いつもの公園でウォーキング、少し汗ばむくらいのスピードで約6周＋外周で5000歩近く頑張りました。
MKママはこの後、孫娘ひまちゃんの迎えで2000歩ほど歩くのでここは３周まで、ワンコテラちゃんと休憩です。
なんと師走も12日だと言うのに、まだ秋空のように爽やかです。青空に映えて綺麗なピンクの山茶花が咲いていました。
とても静かな公園です。高齢者施設に図書館と少し登ればお城跡、今日も貸切状態のんびりウォーキング、自然を満喫させてもらいました。
✖︎診察から4日ほど、心改めて睡眠、食事、運動と規則正しい生活を送っているお陰でよく眠れるようになりました。
そうですね！『油断は禁物』『継続は力なり』『逆境こそ光輝ある機会なり』諺に習ってウォーキングをもっと楽しみたいと思います。
2022.12.12
いなかおやじ( ˙灬˙ )
