三日坊主で終わらないといいのですが、昔、衝動買いしたレッグトレーニングマシンにランニングマシンと最近エアロバイクを買って、筋トレを始めました。
骨密度のますますの低下がみられる年齢です。ここは一念発起、家にミニジムを作って筋力アップのトレーニングをすることにしました。
やっぱり老いは足腰から、寝たきりは何とか回避したいものです。毎日30分ほどのトレーニングですが、やはりキツイです。
YouTubeを参考に頑張ったり、TVを見ながら気を紛らわしたり、何とか三日坊主で終わらないよう、頑張りたいと思います。
終わった後のご褒美はマッサージ機でリラックスタイム、まぁウトウト気持ちの良い時間です。
普段から畑仕事で、筋トレされてるかと思いましたが、、(笑)、、、
エアロバイクで世界一周かな~!
もう、ブログで公表したから、結果出してくださいね😄!3日坊主はネギ坊主ですよ~(笑)
すごいですね〜。
フル装備ですね〜(^o^)
私も欲しかったのですが、
私が続くかなぁ〜と思って
買わないで
毎回、スクワットしてますが、筋肉量と骨密度が低くて
😅